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娛樂中心／綜合報導雙胞胎女子團體「BY2」妹妹Yumi（白煒玲）和姐姐Miko（白煒芬）出道10年，從清純可愛的小女生稅變成性感女神，每次出現都會引起一陣驚嘆。她們近來參加大陸選秀節目，力拚重新出道，唱跳實力震撼全場。近來有網友挖出音樂人陳樂融在臉書貼出的「By2進化史」，回顧她們成長痕跡。▲▼「BY2」曬出新造型。（圖／翻攝自臉書）採訪過多位名人的音樂人陳樂融2017年在臉書上貼出跟許多明星的合照，包括2moro（郭彥均、郭彥甫）、Energy及Dream girls等，勾起追星族滿滿回憶，其中最引人注目的就是跟By2的2008年到2013年的4次合照，從青春無敵的小女孩蛻變成性感美人的過程讓網友全都看傻眼，陳樂融當時還幽默寫下：「By2進化史（2008-2013），想不出更好的標題了。」▲▼陳樂融2017年曾曬出By2進化史。（圖／翻攝自陳樂融臉書）▲▼陳樂融2017年曾曬出By2進化史。（圖／翻攝自陳樂融臉書）時間回到現在，已經是演藝圈資深唱跳女團的BY2在淡出樂壇2年後，登上選秀節目《明日之子3》，力拚重新出道，姊妹倆在第一期評比改編出道曲《DNA》，精湛的舞技跟唱歌立刻引來現場眾人一片驚呼，中途Yumi因為一個甩頭飛出耳麥，只見Yumi神色如常，舞步沒有絲毫慌亂，自然地將耳麥抓在手上，到了演唱部分就直接拿起來唱，超強的臨場反應令人讚嘆。姊妹倆的表演大獲好評，一撥出就在網上掀起熱烈討論。▲▼BY2舞技驚豔全場。（圖／翻攝自WeTV台灣YouTube）被問到為何要來參賽？BY2透露，這3、4年是她們人生的低谷，無論是工作或愛情，都面臨身邊信任的人的背叛，熬過了一段疑似被冷凍的日子，她們坦言：「有點傷心，因為我們其實一直存在著，只是我們什麼都不能說、什麼都不能做。」再加上一堆莫名其妙的熱搜，「突然被帶進去，我們也很無奈，不知道該怎麼辦」言詞間充滿無奈，令粉絲相當心疼。更多三立新聞網報導補眼睛沒用？兒子罹罕病一眼真失明！于美人：等20歲開刀夏戀嘉年華／潘瑋柏台上猛搖！頭一甩閃閃發光…粉：好白喔婚後散播愛！林志玲揪超多大咖做公益 名單驚見F4的他…被私生飯辱罵1年！玉澤演震怒「揪粉絲肉搜」：這是戰爭

除了房價，公宅政策也是黃國華諷喻之處。小說主角葉國強想活化私立學校土地，釋出資產蓋房，並減少私校過剩，透過供給面解決房價問題。黃國華直言這個想法是錯誤的。慘的是，這也是很多站在金字塔頂端的官員會有的想法。「房價沒有東西可以炒就不會漲，房地產不是物以稀為貴。」公宅政策有盲點 蓋了讓建商有地可炒我問黃國華，葉國強——這位連續出現在他不同小說中的人物——是真有理想，想解決房價問題嗎？黃國華說，他是真的相信這一套。這或許比葉國強是個小人來得悲慘，因為葉國強的理想儘管不切實際，卻已是台灣的進行式。談多了小說的沉重處，黃國華話題一轉，說很多讀者會「冠名贊助」他的小說。原來《鬼魅豪宅》每個人物都是取用讀者的名字跟身分，「想名字太辛苦，我就在臉書上徵求『冠名』，很多讀者樂於提供，故事怎樣惡搞都沒關係。」例如有一對夫妻連袂冠名，結果黃國華把人家寫成了外遇者跟小三。書中要角陳星佑也是真有其人。我說這個角色的下場不大好，黃國華說那位讀者很開心，因為他幫他實現發大財的夢想。諷刺檯面上人物 小說刺破發大財幻夢除了自動冠名，小說還有不見名的影射，裡頭出現的若干政治人物及事件，都可尋蛛絲馬跡。例如險勝選連任，喊出「兩岸一家親」的市長；出租房產給大學當宿舍，還違法擴建；茶葉罐塞錢，當作賄選手段。黃國華說他習慣混合真實人物再拆解，「現代人讀小說不喜歡看到政治控訴，控訴要像針，輕輕刺一下，讓讀者在閱讀的舒爽中偶爾感受到痛就好。」《共產黨宣言》也用鬼魅召喚讀者，最後「要全世界無產者，聯合起來！」黃國華筆下的房市鬼故事，則要普羅大眾小心資產家的謊言，甚且，一不小心，你就得靠謊言過活。身為金權遊戲的前玩家，他用說書的方式，將你我都熟悉，但絕對沒上心的金管警語「投資一定有風險……」化成台灣的近未來預言。不過言者諄諄，聽者藐藐，《鬼魅豪宅》的未來，仍在靠近中更多鏡週刊報導【總大黃國華專訪3】房地產是臺灣最大宗教 他靠這本小說解構神話【總大黃國華專訪2】大學國文三修才過 四十歲卻轉行寫小說【總大黃國華專訪1】看不慣財經專家 黑心交易員開部落格告解

工商時報【文╱林福吉】為幫助民眾瞭解證券市場之新措施與服務及2020年股市逐筆交易新制觀念，並運用合法投資工具，達成資產配置及理財目標，證基會與證券暨期貨周邊單位，今年自6月起於全省北、中、南共同主辦四場「2019投資新趨勢系列講座」活動，歡迎對金融知識與投資理財有興趣的民眾踴躍報名參加，請掃描QR Code，或至證基會網站報名，洽詢電話02-2357-4335、4338。證基會表示，由證券期貨周邊單位組成之證券暨期貨教育宣導專案小組，在主管機關之指導下，積極推動投資人教育宣導工作，其中即包括規劃辦理「2019年投資新趨勢系列講座」活動，擔任主管機關、金融服務業界、與投資大眾間之訊息傳遞橋樑，配合主管機關宣導最新政策，以普及金融知識，保障投資人權益。同時，安排投資大眾關心之議題，例如周邊單位正推出之新制度與新商品等，透過相關單位代表及投資實務專家以輕鬆活潑互動交流的方式傳達給民眾，幫助瞭解證券期貨市場之新措施與服務，並運用合法投資工具，達成資產配置及交易需求，促進資本市場健全發展。講座結束前，現場將安排摸彩，獎品豐富實用，包括Dyson三合一涼暖空氣清淨機一台、Asus智慧手機ZenFone Max Pro M2二台、Nespresso膠囊咖啡機組合三台、超商禮物卡1,000元十份、超商禮物卡500元二十份、前250位民眾報到獎。除了7月13日的高雄場，還有8月的台中場及9月的新北場，場次座位有限，歡迎民眾及早上網預約報名，額滿為止。

▲ 維珍航空A330-300班機。(非該事件飛機，翻攝維基百科)/ 實習記者 鄭雅存 綜合報導一架飛往倫敦的維珍航空公司（Virgin Atlantic）航班傳出火災，緊急迫降波士頓洛根機場（Logan Airport），幸好機上217名乘客及全體機組人員順利疏散，僅1人受到嗆傷。客機座位竄火苗! 緊急迫降波士頓機場據中央社報導指出，當地時間4日晚間，一架原訂飛往倫敦希斯羅機場（Heathrow Airport）的維珍航空VS138航班，在航程接近波士頓時，座位起火冒出濃煙，航班緊急呼叫並順利降落波士頓洛根機場，所幸班機上的217名乘客及全體機組人員皆平安，僅一名遭濃煙嗆傷的旅客拒絕接受治療。經安全疏散後，由維珍航空協助提供當地住宿或重新預訂替代航班。手機充電器惹禍?! 維珍強調安全是首務在航班降落後，麻薩諸塞州警方的炸彈處理人員介入調查，在已被撲滅火勢的座位發現了一組手機充電器，警方初步判斷這就是起火的原因。維珍航空公司發言人表示，客戶和工作人員的安全是首要任務，目前正在調查以充分了解情況，並且感謝客戶的耐心合作。這是波士頓洛根機場在同一日發生的第2起迫降事件。在這之前，有一架從芝加哥起飛的美國航空公司（AA）噴射客機發生緊急狀況，飛近波士頓時，座艙燈顯示疑似出現不明機械問題，最後班機仍平安降落。原始連結

疾管署今天表示，高雄市又新增2例本土登革熱病例，2人都與先前公布過的個案有地緣關係，為三民區鼎西里30多歲男性及左營區菜公里80多歲男性，兩人近期無出國史，其中左營區個案為3日下午公布左營區個案的家人，無症狀，經接觸者採檢後檢驗確診，左營區也出現群聚案。衛生單位將針對高風險區加強隱藏孳生源清除。高雄市衛生局表示，目前共確診33例，其中第33例與昨天第30例為左營區菜公里同住家人，高雄市防疫團隊決定左營區自由黃昏市場明天休市3天防疫。衛生局發現新增的第33例，與昨天的第30例菜公里確診個案為同住家人，而第30例為70多歲女性，平時會至左營區自由黃昏市場採買，第33例為70多歲男性，過去未罹患登革熱，有高血壓病史，為社區擴大採檢時發現的無症狀感染者，登革熱NS1快篩檢驗結果陰性，今天疾病管制署認可實驗室發布檢驗結果為PCR陽性，安排住院防蚊治療。疾管署副署長莊人祥晚間表示，鼎西里個案活動地以住家及本和里工作地為主，由於其工作地與3日公布的本和里個案相距僅100公尺內，研判感染地為本和里工作地周邊社區，可能有隱藏孳生源存在。左營區個案活動地以住家及自由黃昏市場為主，研判住家周邊社區可能潛在感染風險。莊人祥說，目前疫情發展，第一波有控制下來，但後續有擴散，需要儘早把隱藏孳生源找出來，已前往個案居住地執行孳生源查核及噴藥作業。今年截至目前，國內累計37例本土登革熱病例，為高雄市33例（三民區27例，左營區2例，鳳山區、鼓山區、路竹區及前鎮區各1例）、台南市4例（中西區2例、永康區及東區各1例）。另有188例境外移入病例，境外移入病例數為近10年同期最高。近日國內因豪大雨導致部分地區道路積水，疾管署提醒，民眾掌握防疫時效，加強巡視環境整潔，澈底清除戶內外孳生源，以降低病媒蚊密度。民眾如有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等疑似症狀，應儘速就醫，並告知活動史；醫療院所如遇有疑似症狀患者，可使用登革熱NS1快篩試劑輔助診斷並及早通報，以利衛生單位執行防治工作。

中國時報【報導潘鈺楨】電影《鏗鏘玫瑰》找來新星女主角潔西伯克利（Jessie Buckley）飾演單親媽「蘿絲琳」。潔西首度讀劇本就忍不住感動落淚：「這是一個真誠的故事，充滿社會與政治寓意。」潔西飾演的單親媽夢想成為鄉村音樂天后，但在她拍攝電影前，她對鄉村音樂完全陌生，她說：「我一直很喜歡藍調，也喜歡愛爾蘭音樂，在去念倫敦皇家戲劇藝術學院前，我更是常常唱爵士樂。」愛美蘿哈里斯（Emmylou Harris）的〈To Daddy〉是她學到的第一首鄉村歌曲，「我發現鄉村歌曲的音樂非常簡單，重點在彷彿講故事般的歌詞，讓歌曲就像一部3分鐘的短片，讓人看到非常多不同畫面。」對她而言，因為演出這部電影接觸鄉村音樂，學會了更多關於表演的事情，「因為當你表演時，你必須擺脫既有的想法，讓更多圖像進入你的腦袋。」潔西認為這部電影想講的是被社會邊緣化、拒於門外的小人物，「他們或許曾有夢想，卻從來沒機會抓住勇氣。希望這部電影能獻給經常被遺忘或被拒絕的人，提起追求夢想的勇氣。」家庭與夢想 艱難抉擇電影敘述年輕有活力、性格奔放不羈的蘿絲琳（潔西伯克利飾演），天生有副絕美嗓音，一心夢想成為鄉村音樂天后。然而她剛出獄、身無分文，又有2個小孩要照顧；就連始終在背後幫助她的母親（茱莉華特絲飾演），都希望她能改頭換面、成為一個負責任的大人。有案底的蘿絲琳困於現實壓力，只好到有錢人家幫傭。她的雇主（蘇菲歐克妮飾演）發現她驚人的歌唱才華，並積極籌錢助她逐夢時，好不容易與孩子消除隔閡的她，將面臨家庭與夢想的艱難抉擇。電影12日在台上映。

台中榮總自日本引進近紅外線腦功能儀，除對思覺失調症腦部功能評估追蹤改善病情外，近年更運用於其他腦功能疾病的追蹤變化，均有助精神病患病情穩定，台中榮總昨天對外提出成果報告，堪稱成果斐然。台中榮總精神醫生林偉豪以例指出，近紅外線腦功能儀主要使用近紅外光偵測腦部表層皮質之血紅素濃度變化來評估腦部功能。近紅外線腦功能於精神醫學的應用研究主要由日本主導，近年於其他國家或中國大陸也開始有相關研究。於精神醫學方面，近紅外線腦功能儀主要用來評估個案的腦部功能活化情況，並由此來協助鑑別診斷不同的精神疾病。林偉豪說，精神科疾患主要表現為思考、感覺、情緒或行為的表現異常，過去主要由與專科醫師會談後診斷。臨床上所安排之抽血或腦部影像學檢查主要為排除可能造成精神症狀之常見內科或外科疾病，即「臨床檢查正常，排除內外科問題導致，故診斷為精神科疾病」。近年隨著醫學研究的進步，愈來愈多研究結果顯示原本被視為「功能性異常」的精神科疾病源自於生理上的異常，如腦內神經元的退化或是腦部神經傳導物質失調，但受限於檢查方法之成本、對病患之侵入性等因素，無法於臨床醫療環境推廣。因上述種種因素，精神科的診斷被一般民眾認為主觀性強烈，再加上部分精神科病患病識感不佳而不信任專業醫療能力，導致不願求診或規則就醫治療，造成疾病愈發嚴重，最後甚而影響自己或大眾。林偉豪指出，台中榮總於民國103年自日本引進近紅外線腦功能儀以來，致力於相關研究並建立台灣民眾族群之資料數據；除了使用近紅外線腦功能儀評估重大精神疾病(如：思覺失調症)之腦功能與健康受測者之不同以外，亦嘗試應用於其他疾病的腦功能變化（如：纖維肌痛症），成果斐然。相較於目前研究普遍使用評估腦功能之儀器（如：功能性核磁共振），近紅外線腦功能儀有著檢查時間短、無放射線暴露、無侵入性、施測方便等優點。臺中榮總亦致力讓更多民眾了解近紅外線腦功能儀，以期待能於臨床上推廣使用，增強個案與家屬對精神疾病的認識與了解穩定治療的重要性。

作者：登登／萬島之國的我思，故我在「印尼穆斯林社會，據說可以一夫多妻？男生都可以娶多個老婆？」這是近來我身邊的許多男性友人，最好奇的問題之一。 今天，我就利用這個機會跟大家說清楚、講明白，分享多年來在地的第一線觀察與心得。「限制性」的一夫多妻制 一夫多妻，顧名思義是一個男性可以娶諸位女子為配偶，而多名女子共同擁有一名丈夫的婚姻制。《古蘭經》中提到，穆斯林男子可以奉行一夫多妻制，但也明列他們最多只能擁有 4 位妻子。傳統上，他們要娶第二位妻子時，是不需要經過大老婆同意的；但必須公平對待多位老婆，不能為了取悅其中一位而傷害其他者，否則將不具一夫多妻的資格。 在印尼 2.6 億的人口之中，有超過 85% 的人為伊斯蘭教徒，是世界上最大的穆斯林國家，且法律上也有「平妻」（指一夫多妻下有正妻）制度的相關規範，保障各妻子擁有相同的法律、社會地位。所以，的確值得我們一窺神秘的婚姻制度。開放印尼 vs. 保守派歷經 1998 年排華之亂，軍事政權快速崩解，而歷屆政府也不斷鼓勵開放，力圖帶領印尼成為象徵民主與進步的穆斯林國家。約從 2007 年開始，女權的解放運動和男女平權的概念，也開始在民間醞釀與發酵：如國民民主黨（Nasdem）就曾反對著名伊斯蘭傳教士 Ah Gym 再娶第二任妻子，直言：「作為穆斯林婦女，我們對於配偶再娶第二位妻子感到遺憾，這樣的作為曲解了安拉的原意，也直接傷害了穆斯林婦女的自尊。沒有人願意成為別人的小妾，我們國民民主黨將努力奮鬥，使得一夫多妻制在我們國家逐漸消失。」但保守派仍佔據大部分尚未開放的印尼地區，最著名的代表是繁榮正義黨（PKS）前主席 Anis Matta 曾公開支持「一夫多妻制」，他表示：如果雙方都願意，並且丈夫能保證平等對待他所有妻子，那有什麼不可以呢？伊斯蘭教義保證個人的欲望能在促進社會福利的基礎上得到絕對滿足。「新穆斯林勢力」抬頭一夫多妻的存續與廢除爭議發展至今，徵詢身邊的印尼友人就可以窺知一二，女性反對的比例，明顯大於男性；而已婚的夫妻，相對支持逐漸讓此傳統式微。其實，原因很簡單，印尼國家的建立本來就是「混血」而來：不僅兼容伊斯蘭教和基督教（《聖經》中，嚴格禁止多妻制），在律法制度上，也整合殖民主荷蘭的羅馬帝國法系和伊斯蘭法系；於是成為穆斯林社會中，相對接納民主開放概念的國家。 受到宗教，律法和政治發展的 3 個面向影響，近代的印尼要不是保守派宗教領袖或政客刻意地渲染和汙名化經濟衍生的社會問題，實際上約莫過半的民眾，不分男女老幼，早就拋開傳統，擁抱新經濟社會型態。 這些逐漸成長的「新穆斯林勢力」，主要又以爪哇島的大城市週邊為主，他們奉行中庸的溫和派伊斯蘭教義，並且溫柔看待女性意識抬頭的議題，因為，女性一直以來都是家庭經濟來源的重心，男子多半無穩定工作。非正式關係衍生出的社會問題隨著越來越頻繁的經濟交流，許多派駐工作或經商的非本地人（印尼稱作 ORANG ASING，意旨異鄉人或外國佬），在印尼穆斯林的土地上，卻發展出另類的「文化交流」。這些印尼人與外國人發展出的婚姻關係，通常是個謎，也是不能說的秘密。這些外國人因為長期在外地工作，通常和原本祖國元配的關係，若即若離，一言難盡；也因為生活的寂寞感與生理需求，通常會衍生出以下兩種選擇：一、與元配家庭離婚，和當地人另組家庭二、保有元配關係，卻另外發展小妾或情人的關係不管是哪一種選擇，貼身觀察身邊有類似情況的前輩經驗，歸納之後可以發現共同點在於他們大都透露出「對舊有關係的疲倦」和「對新生活的憧憬」。這樣美好的畫面與想像，就像是短期的強效春藥，的確能帶來暫時的幸福，卻在多年之後，留下後遺症。在華人社會中，非正式婚姻關係下，所產出的小孩叫做庶出或私生子。法律上，庶出和一夫一妻制度下的嫡子女相較之下，在教育和生活上的保障，基本上是天差地遠。而且印尼政府嚴令外國人要與印尼人聯姻，必須出具單身證明，並且在有效期間內，妥善辦理結婚證明等相關證件。 正因為原本的婚姻關係就不甚明朗，再加上印尼政府的行政流程瑣碎耗時（1-3 個月），近乎七成的聯姻，有夫妻之實，卻無夫妻之名，往往最後沒有完成領證登記的流程。最明顯的影響，會是他們後代子女的教育權利與親屬關係的認證上，就是我們所謂的幽靈人口和黑戶。人生，專注一個就夠了另一方面，我的身邊就有個血淋淋的類似案例：25 年前的許大哥，放下原本在中國老家鄉下的家庭（元配和一男一女的小孩），隻身來到印尼打拼奮鬥。20 年過去，事業上，他是成功的，擁有令人稱羨的成就與財富；生活上，他也另外建立了兩個當地家庭（三女一男）。看似人生勝利組的背後，卻有個說不出口的困窘，龐大的家族事業，隨當地子女陸續成年，一一提出分家的提議，這與許大哥原本主張讓元配的嫡長子來繼承家業的意見相左，立即受到了當地老婆們和子女的強烈反對，整整持續了 5 年的訴訟，遲遲無法落幕。在他生病往生前的最後一年，為了逃離家庭風暴和追求心境上的平靜，和我這個初來乍到的台灣年輕人，經過幾次攀談後，成為了忘年之交。他除了對我分享上述的人生故事、以真實告白的口吻，說明內心的罪惡感與不安之外，更不忘時時告誡我，「人生彷如徒手抓沙，貪心的人會失去更多」。想到他窮盡一生都在尋覓幸福，最後卻無法善終，徒留一堆遺憾。除了嘆息感慨，我更想在這裡，勸說所有海漂來打拼的年輕朋友，希望尚未涉入漩渦前的各位，莫忘初衷！人生真的不需要這麼多，專注一個就夠了!最後，我想感謝那個與你第一個牽手走向紅毯的人，若可以，請用一世的修行，來換一段與她共飲一杯清茗的緣分。人與人之間的情，亦如茶道，簡單就是美好，一期一會，一茶一詩，請支持一夫一妻制！※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「人生，專注一個就夠了！」──印尼「一夫多妻制」下的婚姻文化，與難解的社會問題》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 你看見真正的穆斯林嗎？你的鄰國、我的母國，生活其實沒有太多不同 穆斯林不只是不吃豬肉而已？淺談「清真認證」與其背後的無限商機作者簡介：臺大畢業，海漂到印尼 ”做工廠 ”。青春寶貴，尋找快速成長與滿足，學習與 12 個國家夥伴共事，體會 team work 真諦。工作外，換下制服，體驗 go-jek ，睜眼看經濟奇蹟背後的奇異現象，參與穆斯林盛會，暫時不用商學院教的邏輯看世界。喜歡陌生攀談，討厭待在舒適圈，停不下思考，是現場主義者。朋友總笑話：等等（登登）我！！小名典故由來。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

▲ 日本恢復商業捕鯨(示意圖／翻攝維基)日本 / 吳念達 綜合報導日本在上月30日，正式宣布退出國際捕鯨委員會(IWC)，並在7月1日恢復商業捕鯨後，漁民捕到兩頭小鬚鯨，經過分切處理的560公斤鯨魚肉，今(4)日在北海道釧路市與和歌山縣太地町等地的市場開賣，漁會經營的超市，開出100公克598日圓(約新台幣172元)的零售價。鯨魚肉今日開賣 消費者：吃起來像馬肉根據日本《朝日新聞》報導，被譽為「釧路廚房」的釧路和商市場，今日一早就有觀光客前來品嘗鯨魚肉，一名從東京來的34歲男性在吃了鯨魚丼後表示，「吃起來像馬肉，很清爽，非常美味」。以捕鯨和捕海豚聞名的和歌山縣太地町，今日早上拍賣從北海道釧路空運來的鯨魚肉，現場有10名盤商參與競標，而當地漁會經營的超市也以每100公克598日圓的未稅價格販售鯨魚肉。日本恢復商業捕鯨 遭國際各界撻伐日本在1988年停止商業補鯨，但該國的船隻屢屢因利用國際捕鯨委員會漏洞，以所謂「科學名義」捕殺鯨魚，因而遭受撻伐。針對外界批評，日本水產廳重申，捕鯨配額讓捕鯨活動可持續發展，並引述海外科學家稱，即使繼續捕鯨100年，鯨魚數量不會大幅減少，也不會對鯨魚資源造成負面影響。原始連結 更多華視新聞報導 日本參議院7/21選舉 安倍靠動漫與藝人吸睛 災難級大雨襲日本九州 百萬人撤離

政治中心／綜合報導昨（3）日晚間台鐵傳出駭人的砍警案，25歲的警員李承翰遭乘客揮刀猛砍，本日宣告不治。總統蔡英文相當關注此事，稍早內政部與警察署召開緊急記者會，內政部長徐國勇表示，蔡英文霸氣地下令「要錢給錢、要人給人」，希望全力避免憾事重演。▲總統蔡英文。（圖／總統府提供）稍早，行政院副院長陳其邁已承諾將增派超過兩百名警力，挹注在台鐵的維安任務上，蔡英文也指示，只要法規上沒有問題，將立刻展開電擊槍設備的採購。內政部長徐國勇也說，未來將採購電擊槍作為執勤裝備，規定鐵路警察即日起都必須採取雙人執勤模式，並確實穿著防彈衣，以維護自身安全。▲內政部與警察署長召開記者會（圖／資料照）對電擊槍這項新配備，徐國勇強調，現在的電擊槍和以前有所不同，每三個月就會進步成長，除了對歹徒產生震撼力，對員警本身維護治安的信心也會加強。針對這起事件，相信大家都很難過，徐國勇特別向警察同仁喊話，若執勤時遇到攻擊事件，就以妨礙公務罪名立即逮捕，部長與署長絕對支持到底。（編輯：林瑞恩）更多三立新聞網報導嘉義鐵路警殉職！小屁警嗆：多個缺 「狂賀文」被嗆到關板一起當蔡英文後盾！卓榮泰美國行會僑胞 撿槍砲轟國民黨夏戀嘉年華／傅崐萁夫妻現身！頻cue花蓮子弟羅志祥年輕警殉職…陳其邁沉痛哀悼 允諾增加百名人力、強化裝備

【台灣醒報記者張元融台北報導】「呂紹嘉將與女高音愛蓮娜．迪科娃、男中音巴林特．薩波同台！」NSO國家交響樂團將於5日上演歌劇音樂會《藍鬍子的城堡》，此作以匈牙利文原文呈現。NSO音樂總監呂紹嘉說:「台灣樂團沒有如文化包袱，音樂詮釋更能不帶偏見地回到作曲家想表達的初衷。」匈牙利作曲家巴爾托克終生就只著作一部歌劇作品：《藍鬍子的城堡》，創作完成於30歲那年在瑞士阿爾卑斯山區度假時，改編自匈牙利的劇作家貝洛‧波拉斯的劇本，並將其重新編撰後發表。《藍鬍子公爵的城堡》全劇僅由男主角藍鬍子公爵與女主角茱蒂二角色貫穿。3日記者會中，呂紹嘉表示：「相較於年初演出的《托斯卡》風格親民且為人熟知，NSO也有責任推出較鮮為人知卻非常值得認識的作品。」巴爾托克《藍鬍子的城堡》即是，它是20世紀最重要的歌劇之一，作品雖僅50分鐘，但巴爾托克成功結合西歐德奧傳統的技法，與東歐民族音樂，描寫出人性中的撞擊。」飾演茱蒂的女高音愛蓮娜．迪科娃受訪時表示：「茱蒂是個非常有趣的角色，外表看來清純可人，但內在非常強悍且無所畏懼，在知悉藍鬍子殺妻傳言的前提下，堅持要開遍城堡中的每一扇門，追究每一個秘密。」首度來台飾演藍鬍子的男中音巴林特‧薩波說道：「巴爾托克《藍鬍子的城堡》增一個音太多，減一個音太少，所有的音樂皆完美貼合著匈牙利語的特性來寫作，深刻鋪陳兩名主角的互動來呈現人性的掙扎。」

（法新社倫敦3日電） 女網15歲新秀高夫（Cori Gauff）在溫網連闖兩關，先擊敗前球后大威廉絲（Venus Williams），再以直落二獲勝晉級32強，讓她信心大為提升的表示：「我能擊敗任何人」。世界排名313名的高夫，這次持外卡一路殺進溫布頓網球錦標賽會內賽，首輪淘汰偶像大威廉絲後激動落淚，次輪她以兩個6比3拍落2017年曾闖溫網4強的斯洛伐克女將賴芭莉科娃（Magdalena Rybarikova）。高夫是繼1991年一路殺進4強的美國好手卡普莉提（Jennifer Capriati）後，闖進溫網第3輪的最年輕選手。高夫說：「我想，我能打敗任何人，如果我不認為我能贏下比賽，我就不會站上球場了。」法新社認為，高夫的自信十分有理。這次溫網，包括3場會外賽在內，高夫在5場比賽中一盤未失，場場都是以直落二獲勝。在兩場會內賽中，高夫只曾被破發1次，僅發生18次非受迫性失誤。儘管如此，高夫仍堅持在突如其來的成名後保持平常心。她經由看YouTube影片學習化妝技巧放鬆心情，或在看網路上的搞笑影片時獨自發笑。高夫說：「社群媒體讓我能在比賽前放鬆，我沒有很常在IG發文，我就只是在賽前看看YouTube影片，那讓我在精神上很愉快。」接下來高夫將在32強戰，面對斯洛維尼亞好手赫考格（Polona Hercog）。

娛樂中心／綜合報導網紅團體「反骨男孩」的成員蕾菈，因外型神似歌手鄧紫棋，被封為「小鄧紫棋」、「只騎」，可愛不做作的個性，受到許多網友的喜愛。擁有火辣身材的蕾拉常在社群網站放送美照，她日前推出最新影片，標題直接寫著「蕾菈要嫁了！」，影片中她還穿著婚紗，讓不少粉絲為之心碎，以為女神真的要嫁了。▲蕾菈被封為「小鄧紫棋」。（圖／翻攝自臉書）原來，蕾菈事前在交友軟體上，找了一位聊得來的網友，「假藉約會之名，行拍婚紗之實」，而該名男網友的身分，其實是擁有185公分高挑身材的男模莊家誠。在聊天過程中，蕾菈發現彼此有許多共通點，越聊越投緣，後來她主動要莊家誠把她從地上抱起，男方果真聽話從背後抱住，讓她忍不住害羞了起來，兩人互動充滿粉紅泡泡。▼▲蕾菈和莊家誠互動充滿粉紅泡泡。（圖／翻攝自YouTube）蕾菈坦言有點想結婚了，她問莊家誠，「你喜歡小孩嗎？如果不是你的小孩呢？我的小孩，我生的。」男方則是立刻回應，「但是他也是你的一部分啊，我喜歡是喜歡你的全部每個部分啊。」超暖回答讓蕾拉瞬間淪陷。由於雙方互動實在太甜密，不少網友看了紛紛激動留言，「你們兩個真的可以欸」、「男的帥女的美」、「真的很配！」。▲莊家誠從背後環抱蕾拉。（圖／翻攝自YouTube）蕾菈直言不率的個性常引發爭議，她表示由於自己屬於講話尺度比較大的類型，難免會遇到一些網友到她的社群平台酸言酸語，一開始看到當然會很難過，「會覺得大家都是人，人為什麼要去為難別人」，但她也成熟的認為不能讓自己一直處於負面情緒，所以她找書來看，看到書中的思想「你的人生是你自己的，你不能去參與別人的人生」，這讓蕾菈非常有感觸，「他罵他的，我過我的人生，不關我的事啊」。▼▲蕾拉和莊家誠甜拍婚紗照。（圖／翻攝自YouTube）更多三立新聞網報導夏戀嘉年華／茄子蛋一開口就嗨翻！淋雨也要「浪子回頭」…《大學生》有黑幕！她曝：剛加入就遭老屁股「霸凌」很走心夏戀嘉年華／新人王ØZI來啦！自爆金曲「做這事」糗翻狠甩宋慧喬！雙宋離婚後行程曝光…宋仲基搶先喬妹做這事

(記者黃秀麗台北報導) 凱擘大寬頻正式與震旦通訊合作，拓展全新服務申辦管道，7月起於震旦通訊全台門市推出2年超值方案，月付699元即可享有120M光纖上網搭配HD99高畫質套餐、或搭配HomeSecurity居家防護服務，申辦就送600元超商禮券，申辦前者還送2年機上盒myVideo豪華月租免費看到飽。凱擘大寬頻的優質服務在震旦通訊門市也申辦得到了！凱擘大寬頻自7月起攜手連鎖通訊通路品牌「震旦通訊」，推出2年超值方案再送600元超商禮券好康，首波祭出「120M光纖上網＋HD99高畫質套餐」門市專屬方案，每月只要以699元的優惠價格，就能享有高速網路吃到飽及高畫質數位頻道兩大優質服務，新申辦即可把600元超商禮券帶回家，再加碼送機上盒myVideo豪華月租2年免費看到飽。凱擘大寬頻高速光纖上網讓全家人同步享受飆網樂趣，免費建置家中wifi上網環境，追劇、玩線上遊戲網路品質一樣快又穩；「HD99高畫質套餐」包括CBeebies、tvN、DreamWorks、亞洲旅遊台、寰宇新聞台等24個闔家觀賞的高畫質熱門頻道，全方位節目內容一次到位；機上盒「myVideo豪華月租」擁有超過17,000部影劇作品，從強檔電影、最新戲劇、到動漫及幼兒卡通應有盡有，為你打造專屬家庭劇院，讓你看大螢幕更過癮！另外，為了滿足用戶不同使用需求，每月699元的優惠價格也提供「120M光纖上網＋HomeSecurity居家防護」服務組合，申辦同享600元超商禮券好禮。「HomeSecurity居家防護」服務提供24小時全時錄影、30天智慧縮時影像儲存，還可以透過App隨時隨地掌握家中動靜，讓你不在家也能輕鬆顧好家。即日起，凱擘大寬頻數位有線電視、光纖上網、高畫質數位頻道、HomeSecurity居家防護等多項服務皆可於震旦通訊全台120家門市通路申辦，現在就到震旦通訊門市，用最優惠的價格享受凱擘最優質的服務！(自立晚報2019/7/4)

娛樂中心／綜合報導曾入圍第29屆金曲獎「最佳男歌手」許書豪，在今年6月推出新專輯《真心話冒險王》，為了這次新作他力求突破，決定從音樂的起點—「聲音」出發，拿著收音器材踏遍全台灣各個鄉鎮，採集自己想要的聲音，以聲音實驗為題把各種聲音取樣融入自己的音樂創作中。▲許書豪推出新專輯《真心話冒險王》，即將在8月10日華山Legacy舉辦新專輯演唱會。（圖／翻攝自臉書）聲音的種類包括心電圖的聲音、時針的聲音、賽車場甩尾的聲音、汽車引擎聲、關電視的聲音、手機關機的聲音、倒水及水滴的聲音等等。而在這些聲音中，其中又以甩尾的聲音收集過程最耗時，為此許書豪特別跑去高雄一家專門教「失控安全駕駛及飄移培訓班」學甩尾技術，在過程中他不惜冒著生命危險，體驗車子失控爆胎時事著掌握方向的感覺，下車後，他直呼:腦中閃出「人生走馬燈」，差點要閃尿。▲許書豪特別跑去高雄學甩尾技術。（圖／翻攝自Haor許書豪YouTube）許書豪收集聲音上癮，發覺越怪的聲音越吸引自己的注意之外，更越想挑戰把它融合在音樂中，他也發現最難搜集的是「真心話」，而這次許書豪推出新專輯《真心話冒險王》，8月10日也將在華山Legacy開唱，距離他上一次演唱會快兩年，許書豪開心在臉書上寫道:「這次終於要跟大家見面了， 這期間一樣很用心在做音樂，也很幸運這兩年有更多人認識我，或者在某些機緣下發現了許書豪不是打球的也不是演戲的，是做音樂做了十幾年的。也讓我更有信心在這張專輯內玩了很多聲音創意、編曲巧思（還沒聽的快去找來聽），很期待這次的演唱會可以見到你們！」（編輯：陳宜秀）更多三立新聞網報導歷經躁鬱負債！李威慶昔在凱道為洪仲丘而唱 重生推新輯天后A-Lin、魏如萱飆唱 屏東三大日音樂節萬人擠爆獨家／三大日音樂節首日懷舊經典 歌后萬芳現直播登場！屏東三大日音樂節 四天后連續三天接力演出

▲ 《安娜貝爾回家囉》(Annabelle Comes Home)(左)與死者錢寧(Bernard Channing)(右)。(翻攝自Annabelle官方粉絲專頁與錢寧(Bernard Channing)臉書)泰國 / 黃芷萱 綜合報導日前泰國芭達雅驚傳一名英國77歲男子在電影院看《安娜貝爾回家囉》(Annabelle Comes Home)後，被人發現死在座位上。觀眾看完電影才發現旁邊坐死人一名女性在2日晚間到電影院觀賞《安娜貝爾回家囉》，到晚上8點電影結束要離開時，才赫然發現坐在旁邊的一名男性死在位置上，嚇得她驚聲尖叫，引起了電影院一陣騷動。據英國《每日快報》的報導指出，當地居民Monthira Phengrat描述了大致發生的事情，她說：「他們對於在電影院死亡的人感到十分感傷。他們也非常驚恐發生的事情。甚至一些人竟然一直坐在死者附近。」死者死因有待驗屍查明據警方調查，死者是來自英國諾丁罕郡蓋德靈的錢寧(Bernard Channing)，他是諾丁罕一間公司的董事。後來他的遺體已送至泰國挽臘茫郡(Banglamung)的醫院進行驗屍，死因有待查明。事實上，這已經不是第一次有看恐怖電影嚇死人的消息了。2016年印度也曾傳出有65歲的男子在看《厲陰宅2》(The Conjuring 2)後，心臟病發離世的消息。原始連結

許多球迷引頸期盼的溫布頓網球公開賽，7月1日正式開打，沒想到第一天的比賽中，女單出現了天才少女上演的大驚奇！15歲美國小將葛芙，硬是以直落二成績，擊敗39歲的五屆溫網球后大威廉絲，引發不少球評驚嘆！而世界排名第二的前球后大坂直美，則是大爆冷門被淘汰出局，讓大坂直美情緒落到谷底，記者會上忍不住情緒快要潰堤，直接宣告提前離場！ 網球界的盛會，年度大滿貫第三站──溫布頓網球公開賽，首日就有大黑馬出現，也有球后意外落馬，讓人腎上腺素狂飆！誰都沒想到，日本女將大坂直美，首輪對上哈薩克選手普汀薩娃(Yulia Putintseva)，以直落二成績遭淘汰出局；身為溫網女單第二種子，卻出現多達38次的失誤，與金盃無緣，讓大坂直美在賽後記者會上，情緒崩潰！ 記者vs.日本網球女將 大坂直美 ：「你能否適應成名這件事？你在過去1年突然成為超級巨星...(我可以離開嗎？我覺得我快要哭了。)好吧！很抱歉我們要提早離場...」 更讓人吃驚的，是五屆溫網球后大威廉絲(Venus Williams)，首輪看似能輕易KO的對手，15歲美國小將「COCO」葛芙(Cori Gauff)，沒想到她宛如一顆超強發電機，殺得大威措手不及。 葛芙兩度突破大威發球局，最後以兩個6比4直落二成績，擊敗比她年長24歲的世界球后，闖入64強！這一刻對葛芙來說意義非凡，當場掉下眼淚，因為威廉絲姊妹，是她從小到大的偶像，她激動地上前握手，大威也微笑給予祝福，展現運動家大器風範。 記者vs.美國網球女將 大威廉絲 ：「(你認為她(葛芙)未來的發展如何？)無可限量吧！真的。」 葛芙是溫布頓自1968年以來，最年輕的外賽晉級者，去年才奪下法國公開賽青少女組冠軍金盃，這一切成功的背後，是難以想像的密集訓練。 美國網球女將 葛芙 ：「第一次參加網球營大概是我7歲的時候，以前都是在家裡的車庫練習，直到我爸送我去夏令營，一切就這樣開始了。」 對才15歲的葛芙來說，網球等於她的童年，每天早上6點半起床，8點之前來到網球場報到，從7歲開始從不停歇。 美國網球女將 葛芙 ：「這是我最喜歡的訓練....」 訓練手臂肌力，全神貫注；父親柯瑞(Corey Gauff)是她的啟蒙教練，從小栽培女兒踏上網球之路，至今仍是365天全年無休。 陪訓夥伴 莫瑞 ：「我最喜歡她的一點是她很認真，就算再累她都會立刻重整狀態，她也是我認識最好勝的一個人。」 身為女性運動員，天生肌肉分布與男性不同，其實在球場上更容易受傷，為了克服，葛芙每天下午都進行肌力特訓。 肌力教練 伍德洛夫vs.葛芙 ：「我們在移動力和柔軟度上加強，確保她正確的活動方式，目標是保持健康，在球場上持之以恆。我有個問題是下蹲時膝蓋會往內偏，正確應該是偏中間，所以我們做了很多彈跳和深蹲練習。」 正值青少年時期，卻沒有玩樂與叛逆，葛芙每天行程塞滿滿，沒有接受學校教育的她，由母親指導在家自學。 葛芙母親 肯蒂：「我在教育的經驗上，是曾在小學任教19年時間，我們大約在六年前決定讓女兒在家自學，我的責任是確保她的教育優先。」 網球和生活密不可分的這家人，換回的是女兒數不盡的網球獎盃；對葛芙來說，能讓她一直打球的動力，就是和偶像看齊。 美國網球女將 葛芙 ：「這是小威廉絲的海報，貼在這是要提醒我，想達到的目標，想成為什麼樣的人。」 看著小威廉絲、費德勒等網球名將，葛芙打從心底要和他們並駕齊驅，如今在溫網一戰成名，15歲小將演出大驚奇，讓這位網球天才少女打開知名度之餘，「COCO」葛芙要朝大滿貫之路，持續邁進！ 更多 TVBS 報導小威鬆口 與莫瑞打溫布頓混雙似乎有譜溫布頓首輪 謝淑薇擊敗法網冠軍成功闖關詹詠然詹皓晴姐妹花雙打 伊斯特本網賽奪冠德國哈雷網賽 費德瑞第10度封王更多追蹤報導種子掉滿地...謝淑薇輕鬆開紅前十多人落馬 費德勒：選手差距正在縮小溫布頓混雙 莫瑞小威確定組成黃金雙打失誤過多 大坂直美溫網首輪爆冷出局莎娃傷後4個半月又傷 想繼續奮戰

（法新社香港2日電） 美國和中國計畫重啟貿易談判，激勵全球股市昨天勁揚；但連串主要國家發布的製造業數據令人失望，引發投資人擔憂全球經濟展望，市場樂觀氣氛受挫，亞洲股市今天收盤走勢分歧。不過，昨天因假休市的香港股市今天盤中一度漲逾2%，未受昨夜抗議人士衝撞進入立法會大樓的事件影響。投資人顯然追趕休市期間亞洲其他股市漲勢。美國總統川普和中國國家主席習近平同意恢復貿易磋商，為市場帶來亟需的壓力紓解，並激勵美股標準普爾500指數攀上歷史新高。但相關重要議題仍待解決，包括科技貿易和智慧財產權等。先鋒市場（Vanguard Markets）的殷尼斯（Stephen Innes）指出：「美國、中國和歐洲傳出連串製造業數據令人失望，這明顯提醒投資人，全球成長展望仍相當不利於追求風險，交易商發現自己可能過於忽視經濟現實。」外界密切關注的6月美國供應管理協會（ISM）全國製造業指數，降至接近3年來最低點。中國和歐洲的最新數據也顯示，各自製造業陷入萎縮。英國的製造業數據更跌到2013年以來最低水準。觀察家表示，這些數據可能帶給各國中央銀行壓力，需要提供新的刺激措施來支持經濟。港股今天在亞股當中領漲，收盤上揚1.2%，未受昨天香港「反送中」抗議人士闖入立法會大樓行動影響。殷尼斯說：「這場看似一次性的公民不服從行動，若未演變為更長期事件，就不會對經濟產生任何持久衝擊。」東京、雪梨和雅加達股市今天皆僅收高0.1%，威靈頓和馬尼拉股市則雙雙收漲0.6%，孟買股市收高0.3%。但上海和新加坡股市收盤皆微跌不到0.1%，首爾股市收低0.4%，台北股市收跌0.3%，曼谷股市則收低0.5% 。（譯者：張正芊/核稿：劉淑琴）

【早安健康／沈欽榮（中國紹興市中醫院主任中醫師）、毛小明】蓮子  【別名】 藕實、蓮實、澤芝、蓮蓬子。 【來源】 為睡蓮科蓮屬植物蓮的成熟種子。秋季果實成熟時採割蓮房，取出果實，除去果皮，乾燥。呈半橢圓形，中心有凹槽。外表紅棕色或棕黃色，肉白色，無臭，味甘，微澀。蓮子在中國大部分地區均有出產，以江西贛州、福建建寧產者為佳。  每年從大暑開始到立冬為止，蓮子陸續成熟，大暑前後採收的稱為伏蓮，也稱夏蓮，養分足、顆粒飽滿肉厚質佳；立秋以後採收的為秋蓮，顆粒細長膨脹性略差。以粒大、飽滿、色白、不破碎、乾燥潔淨者為佳。  【性味歸經】 性平，味甘、澀，歸脾、腎、心經。 【功效主治】 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。用於脾虛久瀉、遺精帶下、心悸失眠。 【用法用量】 內服，六～十五克。 【禁忌】 中滿痞脹、大便祕結者慎服。  【成分藥理】 蓮子中所含的化學成分主要包括生物鹼、黃酮、有機酸、甾醇、揮發油及各種微量元素。含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物以及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。所含氧化黃心樹寧鹼有抑制鼻咽癌作用；蓮子中的非結晶形生物鹼—有降壓作用；蓮子多酚能有效清除自由基。蓮子鹼有平抑性慾的作用，青年人多夢、遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。  【藥治】   養脾腎、寧心神：蓮子食養4道菜，請看下一頁一一介紹喔！  【食養】   本文摘自《食養本草：餐桌上的藥治方》／沈欽榮（中國紹興市中醫院主任中醫師）、毛小明／世茂  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞安全玩具竟有PVC 長期接觸恐罹癌清出體內垃圾！ 動動手指輕鬆瘦小腹每天一杯這飲料 竟有助降血壓膽固醇容易抽筋必收藏 了解就能對症預防降低肌少症風險 要補足蛋白質＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／李志敏（中醫學院針灸推拿專業）】燃脂瘦身操   打擊久坐小腹，讓脂肪不再堆積。   凸出的小腹、肥碩的大象腿……沒有一處不讓美麗大打折扣。該怎麼辦呢？不用擔心，不需要每天大汗淋漓地運動，也不需要飢腸轆轆地節食，動動手指就能輕鬆瘦出S身形。還等什麼，趕快跟著做吧！   職場上白領麗人的沉穩幹練及辦事能力都無可挑剔，但在形體上或多或少都會有一絲缺憾，例如凸出的小肚子、肥碩的大象腿就是多數女性的困擾。   許多上班族由於飲食不均衡、長時間久坐、缺乏運動等，使皮下膠原蛋白和彈性纖維在不知不覺中流失，於是昔日平坦性感的小腹，就會掛上一層層贅肉，成了可怕的「游泳圈」。而且一坐一整天的職場生態，會導致腿部血液流通不順，容易水腫或堆積脂肪。這些惱人問題不僅使美麗打了折扣，也會讓工作的信心全無。   其實，上班族最需要的就是運動。長時間維持某個動作不動，只會讓人更加肥胖。在工作時不妨抽出幾分鐘活動身體，小幅度的運動既緩解疲勞又燃脂，還能讓你愈來愈美麗。   瘦身手指操    Step1 身體站直，雙腳打開與肩同寬（或靜坐），手指盡量張開、伸展。在胸前輕輕地將雙手指尖對應合在一起。      Step2 雙手大拇指相互用力按壓，同時用鼻子做3次呼吸。以同樣的方法依食指、中指、無名指、小拇指的順序相互按壓。最後所有手指一起按壓，並用鼻子呼吸3次。   練習功效   這套手指操能促進脂肪代謝和分解，從而達到塑身的效果。   辦公室健康小技巧   ★ 每天早上為自己準備一份低熱量早餐，既能滿足一個上午的營養需求，熱量也不會超標。午餐是一天中最重要的一餐，建議多吃蔬菜、少吃油膩食物。晚餐則以低熱量的蔬菜為主。   ★ 上班時間盡可能讓身體動起來。如果辦公室較大，列印時就選擇離自己較遠的印表機，乘機起身走走，活動身體。或換個小一點的水杯，多來回幾次茶水間。不耐煩等電梯或不喜歡狹小的電梯空間時，乾脆爬樓梯。不僅能鍛鍊腿形，還能塑造臀部曲線。   ★ 中午用完餐把握時間和同事在公司附近散步，享受陽光和新鮮空氣。下班後盡量在離家還有兩站的地方提前下車，步行回家。別小看這兩站的距離，如果保持每分鐘一百步以上的速度，就能消耗四百多卡的熱量。既能放鬆心情，緩解白天的工作壓力，同時也消耗了多餘的卡路里。   下一頁看簡單的排毒手指操～   手指排毒操    Step1 先將雙手放在身前，分別將雙手大拇指各緊壓在同一手上的無名指第三節的內關節上（即手指根處的關節）。保持此姿勢5 分鐘。      Step2 雙手的大拇指、中指和無名指分別相互對壓，小指和食指保持伸直狀態。保持此姿勢至少5分鐘。   練習功效   這套手指操分為解毒和排毒兩部分，透過刺激手指清除體內酸性廢物，達到排毒效果。   辦公室健康小技巧   ★ 提高飲水量是最簡便的排毒方式。每天喝六到八杯水，尤其是在炎熱季節、運動出汗後，更要增加飲水量。   ★ 每天快走三十分鐘，最好再做一套健身操，幫助促進新陳代謝，使體內垃圾透過流汗、排便徹底排出。   ★ 若想排毒，還可以從飲食著手，讓肌膚享受排毒食物的滋潤。比如蜂蜜、牛奶、蘋果、海帶、黑木耳等，都能加快腸道運動，給肌膚由內到外的滋養。   本文摘自《天啊！90％的疼痛消失了！》／李志敏（中醫學院針灸推拿專業）／高寶書版  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞安全玩具竟有PVC 長期接觸恐罹癌每天一杯這飲料 竟有助降血壓膽固醇養脾腎 蓮子食養改善腹瀉、失眠容易抽筋必收藏 了解就能對症預防降低肌少症風險 要補足蛋白質＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】